第４章：習慣化のプロセス 習慣化についてここまで説明してきました。具体的にどんなプロセスを経て、習慣化し、人生が変わっていくのか、３つの物語をAIに書いてもらいました。 1人目は、15歳の男の子。2人目は40歳の主婦。3人目は50歳のサラリーマン男性。 15歳太郎君が学校で成績も上がり、友達からも尊敬されるようになった...

第3章：習慣化の基礎知識 この記事では、「習慣化」においてのステップやフェーズの説明をします。 今までの記事で、「習慣化の定義と重要性」と「習慣化のメリットとデメリット」について説明してきました https://kamyuchajin.com/2023/03/13/%e7%bf%92%e6%85%a3%e5%8c%96...

第2章：習慣化のメリットとデメリット 「習慣化」についての重要な説明を進めていく上で、以下の記事では「定義」と「重要性」について書きました。 https://kamyuchajin.com/2023/03/13/%e7%bf%92%e6%85%a3%e5%8c%96%e3%81%ae%e5%ae%9a%e7%be%a9...

第1章：習慣化とは何か？ 「なにか行動を変えてみたいけど、なにから変えてみたらいいか分からない」 「とりあえず運動をはじめてみたり、勉強をはじめてみたはいいけど、続かない」 「もう40歳になるけど、人に誇れるような「継続してること」がないかもしれない」 そんな人にはまず「習慣化」について知ってもらえたら、と思います。 ...