第2章：習慣化のメリットとデメリット 「習慣化」についての重要な説明を進めていく上で、以下の記事では「定義」と「重要性」について書きました。 https://kamyuchajin.com/2023/03/13/%e7%bf%92%e6%85%a3%e5%8c%96%e3%81%ae%e5%ae%9a%e7%be%a9...

第1章：習慣化とは何か？ 「なにか行動を変えてみたいけど、なにから変えてみたらいいか分からない」 「とりあえず運動をはじめてみたり、勉強をはじめてみたはいいけど、続かない」 「もう40歳になるけど、人に誇れるような「継続してること」がないかもしれない」 そんな人にはまず「習慣化」について知ってもらえたら、と思います。 ...